- Ontem foi complicado!

Estou me readaptando ao que devo ou não comer! 

Ontem foi complicado porque minha mãe fez batata-frita este é um mau que não deveria existir só causa mais vontade de fugir da reeducação alimentar. Mas, não, me segurei. Sinceramente comi uma colher de sopa de fritas o que quer dizer isso?! Comi uma meia-duzia de batata! Mas, após isso não tive vontade de comer mais. E isso me deixou muito feliz, pois, já estou me reeducando claro, falta eu cortar tudo de uma vez mas, isso preciso no mínimo de duas semanas!

Caminhei pela primeira vez, caminhei somente uma hora mas, foi muito produtivo! Fui eu e uma amiga, digo que sozinha eu não iria, por isso se tu tiveres que fazer uma caminhada, arrume uma companhia que você nem irá perceber que está caminhando.
Nossa caminhada irá ser 3 dias por semana, durante 1:30 min. será muito bom.

Hoje está tranquilo, só não consegui me adaptar ao pão integral, mas, aos poucos irei comer outras coisas não somente pão! 

Vejam este site. É maravilhoso e tem muitas dicas bacanas. CREEO

Até amanhã gente. Continuo minha luta contra a balança.

Boa tarde.

Hoje começou a batalha, digo batalha pois, terei que emagrecer 35 quilos! Hoje é uma segunda-feira, já pensei muitas vezes em começar alguns regimes em plena segunda-feira mas, hoje será diferente eu tenho que me superar e conseguirei!

 

Hoje, o café da manhã não aconteceu, o almoço foi light, 2 filés pequenos de peito de frango, 3 colheres de arroz, salada de tomate e  alface. Tinha refri e esse é o meu mau, não tomei! Estou tentando parar de tomar. O lanche da tarde será gelatina, o jantar pão com um copo de leite. Amanhã conto mais desta saga.

Conto com à ajuda de todos.

Aninha.


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Dieta, emagrecer, quilos.. são palavras que assustam neh? e comigo não era diferente!
A algum tempo eu tinha na cabeça a idéia de iniciar uma dieta, ou melhor, obter uma alimentação saudável, mas parecia que eu precisava de alguma motivação extra para finalmente começa-la.
Foi então, que a amizade com a Aninha e este blog, se tornaram essa motivação. :)
A idéia é aos poucos adquirir hábitos de alimentação saudável e assim consequentemente perder aqueles quilos a mais que encomodam tanto.

Iniciei hoje também esta "Batalha contra a Balança"! Ja no almoço procurei comer mais saladas e comida em menos quantidade, duas colheres de arroz, uma de massa e 1 pedaço médio de carne, com suco natural!
E assim vai, frutas variadas irão me acompanhar durante o dia e a noite, leite com com pão integral será o jantar!

Estamos ai, preparadas e motivadas para essa luta, que só será vencida com a dedicação e força de vontade.

Abraço a todos!
Ali